추워질 때 신종플루 예방법

1. 춥더라도 창문을 열어 자주 환기시킨다.
2. 내복을 입고 몸을 따뜻하게 한다.
3. 기침이나 재치기를 할 때는 입을 손이나 손수건으로 막는다,
4. 충분하게 수면을 취한다.
5. 따뜻한 물을 자주 마신다.
6. 손을 수시로 씻는다.

* 중앙인플루엔자 대책본부



면역력이 약해지는 때

1. 기온이 급격히 추워질 때
2. 몸에 수분이 부족할 때
3. 당뇨 등 성인병에 걸렸을 때
4. 비타민, 무기질이 부족할 때


면역력이 약해지지 않기 위해서는

1. 추운곳에 오래 있지 않는다
2. 몸에 수분이 부족하지 않도록 하루 2리터의 물을 마신다
3. 신선한 야채.채소를 자주 먹어 비타민과 무기질을 충분히 보충한다


면역력을 길러주는 일반적인 방법

1. 운동
2. 건강한 식습관
3. 하루 2리터의 물
4. 대소변 제때 보기


물이 가장 중요하다고 봅니다..

물 자주 마시세요..
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